如何治疗缓解痛经

　　佛山顺德妇科医院东方专家指出：全世界有很多女性都在为痛经而苦恼，都在深受痛经之苦，而且有超过一半的人并不知道为什么会痛经，也无法彻底根治。但是，女性朋友们完全没有必要忍受那么严重的痛苦，可以通过一些治疗方法消除疼痛。

　　如何治疗缓解痛经?

　　据国际研究发现大脑紧张度减少可以降低人体对疼痛的感受，所以痛经的严重程度与大脑的紧张度成正比。还有研究证实，人体大脑感受他人的痛苦与自己的疼痛感相同，当你看见别人痛经就会导致你的痛经加重。

　　所以专家建议：痛经时不要看痛苦的事物，最好看一部爆笑喜剧放松自己的大脑。当我们把注意力集中在喜剧影片时，人体内会产生大量的内啡肽，内啡肽能切断疼痛信号的传递达到止痛的效果，而且人体感觉到愉悦时，身体会释放出大量多巴胺，多巴胺可以活化脑细胞膜的止痛功能。

　　东方专家指出，处于经期的女性体内雌激素含量会减少很多，这就使得女性对疼痛的忍受度也大幅减少，所以经期的疼痛就显得比其他任何疼痛更加难以忍受。如果利用食物补充一些雌激素的话就会缓和这一现象。

　　另外，疼痛还会导致交感神经紧张，从而引起血管收缩，进而加重痛经形成痛经恶性循环。所以痛经时可以通过多加衣服、多喝热水来加热身体，使得血管扩张进而加快血流速度减轻疼痛。此外痛经时保持头放低臀提高的姿势也能减轻疼痛。

　　最后东方专家还建议大家饮食清淡，避免因便秘引起的应激反应使子宫紧张收缩引发剧痛。

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