月经不调的生活习惯有哪些

　　月经不调的生活习惯有哪些?其实女性之所以会出现月经不调，除了妇科炎症、子宫疾病等方面的原因之外，更多是由于生活习惯所导致的。如长期嗜烟酒、情绪异常，为拥有好的身材过度节食等等不良生活习惯都有可能引起女性月经不调。为了避免月经不调现象的发生，女性朋友应该改掉那些不良的生活习惯，做一个健康的女人。

　　【引起女性月经不调的那些不良习惯】

　　佛山顺德东方专家指出，月经正常来潮是成身体成熟的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。其大致有如下习惯：

　　嗜烟酒引起月经不调

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　情绪异常引起月经失调

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　节食引起月经不调

　　过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　【佛山顺德东方医院，实力雄厚，治疗月经不调疗效好】

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　　【温馨提示】月经不调的生活习惯有哪些?女性如果出现月经周期长短不一，月经量或多或少，或是月经前、经期时的腹痛等现象，都属于月经不调，不管是因为疾病导致的还是由于生活习惯导致的月经不调，女性朋友都应该引起足够的重视，及时进行治疗。