如何调理月经长期不规律

　　正常女性的月经是有一定的周期的，一般为28天-35天之间，但是如果月经长期的处于不规律的状态一定要引起重视了，这有可能是某种妇科疾病的征兆，那么我们应该如何调理月经长期不规律呢?这个问题常常被众多人问到。妇科专家表示，月经不调患者除了积极配合医生治疗外，生活中也需积极调理，需从饮食、生活规律等各方面来改善。

　　如何调理月经长期不规律：

　　1、防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。要注意劳逸结合，尽量不要熬夜。

　　4、调整自己的心态。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　5、如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。推荐阅读：中医治疗月经不调的方法有哪些？

　　6、另外，月经失调也可能是一些妇科疾病所致，如急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等。盆腔感染或子宫内膜异位等疾病及子宫内避孕器具装置不当，都会导致月经不调。在此提醒广大女性，一旦出现了异常情况，要及早去医院进行详细检查治疗。盆腔炎等妇科炎症会导致女性不孕，这要引起重视。

　　温馨提示：以上就是调理月经长期不规律的方法，当然，要想使月经早日恢复正常，患者必须及时去正规医院寻求医生的帮忙。佛山顺德东方医院权威专家、权威治疗技术，让您做个健康、自信、美丽的女人。为了方便患者能及时了解相关疾病信息。佛山顺德东方医院特别开设了疾病在线咨询服务。我们有权威的专家为您在线解答，并给您提出最佳治疗方案，为您的隐私保密。您现在可以进行“疾病咨询、病情分析”或“联系权威专家”!网上预约享受免费检查治疗优惠项目，优先就诊，无须排队等候!