女性如何远离痛经

　　女性如何远离痛经?“大姨妈”的关顾是女性每月都烦躁的一周，痛经更让有些女性疼痛难忍。痛经的原因有很多种，有什么办法能让女性远离痛经呢?佛山顺德东方医院的妇科专家指出，在生活中做到饮食均衡，忌烟禁酒等，减少痛经的可能。您不妨试试，说不定能解除你做女人的疼痛。

　　【专家介绍有以下方法能让女性远离痛经】

　　1、饮食均衡：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食的做法会加剧痛经。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。

　　2、服用维他命：许多女性在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。医师建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次，饭后。

　　3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少痛经。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。如果你非喝不可，则限制在1～2杯之间。

　　5、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　6、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　【痛经不是没有由来的，您需要了解它存在的原因】

　　痛经中最常见的是原发性痛经，疼起来可能会不亚于生孩子那么疼，可是身体没有器质性病变。之所以痛得那么历害，一是因为女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。二是月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。

　　【女性痛经，对症治疗是关键】

　　痛经是月经不调中的一种表现，佛山顺德东方治疗女性月经不调采用中西结合，辩证施治，是治疗月经不调的黄金准则。针对引起月经不调各种病因，如妇科炎症感染、妇科肿瘤、不当人工流产等，做到明确病因，因人因病施治，个性化治疗。从生理到心理，融合物理治疗、药物调治、手术治疗、心理辅导等多种手段，全面治疗月经不调，让女性的月经不再紊乱，恢复正常规律。

　　【温馨提示】女性如何远离痛经?佛山顺德东方专家指出，女性之所以会痛经都是有原因的，虽然服用止痛片暂时会起到止痛作用，但是并没有从根本上解决问题，最好还是前往医院进行相关的检查治疗为好。如有任何的疑问，可随时与我们的专家进行免费的在线咨询。