女性如何应对早孕反应

　　怀孕是件高兴的事，现在很多年轻的女性出现了早孕的现象，第一次怀孕的她们因为对这方面知识的不了解，也不知道该如何来应对早孕反应，这给她们的生活带来了很大的困扰。那么，女性如何应对早孕反应?下面是大连妇科专家的解答。

　　【缓解早孕反应的方法】

　　一、心理战胜

　　保持轻松愉快的心情，要避免紧张、激动、焦虑等不良心情状态，这样就可以减轻妊娠呕吐的程度，多适当地参加文体活动。

　　二、穴位按摩

　　孕妇每天呕吐剧烈的时候，可以用用手指交替按摩左右两侧的内关穴和足三里穴。是指用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。

　　三、适量活动

　　不能因为恶心呕吐就整天卧床，这样会加重早孕反应，此时要适当地参加一些轻缓的活动。例如室外散步、做孕妇保健操等，这样都可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。推荐阅读：怀孕30天有什么症状

　　四、饮食建议

　　注意食物的形、色、味，同时也要多变换食物的大小，这样才可以引起食欲，食物容易消化和吸收，才有利于防止呕吐，所以能吃的时候，要尽可能地吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，也要多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘。这样才可以避免便秘后加重早孕反应的症状，此外，改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　【温馨提示】当女性出现早孕的现象时，一定要正确的面对，切记不能当做其它的疾病来处理，这样对身体在造成的危害是很大的。同时，如您还没有做好要小孩的准备，就要及时的采取应对措施，避免错过最佳的人流时间。