孕妇要如何减小妊娠反应

　　一般怀孕的女性在孕期六周左右就会出现早孕反应，其中包括头晕、乏力、食欲不振、恶心、晨起呕吐，喜酸食物或厌恶油腻等一系列反应，这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后症状多自然消失，食欲恢复正常。但是有时候这些早孕反应带给了女性很大的烦恼和影响，那么孕妇应该如何减小妊娠反应呢？

　　孕妇要如何减小妊娠反应?

　　一、饮食疗法：其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　二、心理疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。推荐阅读：早早孕检查需要检查什么项目？

　　三、运动疗法：整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。 适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　廊坊专家推荐：怀孕后一定要检查是否是宫内怀孕

　　廊坊东大妇科医院专家提示说，女性在发现怀孕之后一定要到医院做详细的检查，确认是否是宫内怀孕。对于那些有生于需求的女性来说，要注意正确对待孕早期的那些早孕反应。对于那些意外怀孕的女性来说，要在最佳的时间内实施保宫人流手术，来保障身体不受伤害。

　　温馨提示：如果您有更多健康问题，可在线咨询专家，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。